Туроператор СоцЗдрав

«СОЦЗДРАВ» предлагает отдых и лечение для взрослых и детей в санаториях и пансионатах Подмосковья, Средней полосы России, Ленинградской и Калининградской области, Черноморского побережья России и Крыма, Азовского моря, Кавказских Минеральных Вод, Украины, Беларуси

Заботимся о вашем отдыхе и здоровье c 1989 года

Купите путевки по ценам здравниц

Обратный звонок
+7 (495) 225-92-70
для туристов и турагентств

ЛФК при эндопротезировании в санатории Хилово

Сэкономьте до 20 000 руб. на путевках или турах с "КЭШ БЭК" с 18-го января по 30 апреля 2022 года!
Идет раннее бронирование на 2022 год. Не упустите свои лучшие места!

Методические приёмы дозирования физических упражнений при эндопротезировании.

  • Подбор исходных положений.
  • Увеличение или уменьшение числа повторений каждого упражнения, по самочувствию.
  • Объём мышечных групп, участвующих в движении.
  • Дыхательные упражнения.
  • Чередование мышечных нагрузок.
  • Темп выполнения упражнений.
  • Амплитуда движения.
  • Степень силового напряжения мышц.
  • Наличие эмоционального фактора.

Специальные упражнения при эндопротезировании тазобедренного сустава.

  • Комплекс упражнений в исходном положении лежа на спине, лёжа на животе, лёжа на боку.
  • Упражнение для мышц рук и плечевого пояса.
  • Упражнение для мышц туловища.
  • Упражнения для мышц ног (включая исходное положение стоя).
  • Упражнения без снарядов: дыхательные упражнения, упражнения для мелких мышечных групп нижних конечностей, упражнения для мелких и средних мышечных групп верхних конечностей.
  • Упражнения со снарядами: упражнения для мышц и суставов нижних конечностей с мячом медбол, упражнения на платформе, упражнения для укрепления мышц и суставов нижних конечностей на минивелопедалях.
  • Упражнения на снарядах: тренировка вестибулярного аппарата и отработка правильной постановки ног на дорожке-коврике, ходьба по коврику «камни», укрепление мышц и связок нижних конечностей ни мини степпере.
  • Количество повторений 6-8 раз, затем по мере увеличения нагрузки до 20 раз.

Специальные упражнения при эндопротезировании плечевого сустава.

  • Комплекс общеукрепляющих упражнений.
  • Сжимание и разжимание пальцев рук.
  • Сгибание в локтевых суставах.
  • Поднимание плеч вверх.
  • Покачивание рук в стороны.
  • Свободное разведение рук в стороны.
  • Свободное поднимание рук вверх.
  • Упражнения со снарядами: маховые движения с отягощением (булава) упражнения на мини роликах, упражнения с гимнастической палкой.
  • Упражнения у шведской стенки: укрепление мышц и связок верхнего плечевого пояса с бинтом Мартинса, укрепление косых групп мышц туловища – повороты.
  • Общеукрепляющее упражнение на дыхание.
  • Количество повторений 6-8 раз.

Специальные упражнения при эндопротезировании коленного сустава.

Комплекс общеукрепляющих упражнений.

Тыльное сгибание стопы.

Сгибание пальцев ног.

Напряжение мышц всей ноги.

Напряжение всей ноги с лёгким поворотом ноги по длинной оси внутрь наружу.

Напряжение четырёхглавой мышцы.

Сгибание и разгибание в коленном суставе.

Упражнения со снарядами: упражнения для укрепления мышц и связок нижних конечностей с массажёрами для ног, использование медбола, платформы.

Упражнения на снарядах: использование массажных ковриков для стоп для улучшения кровообращения в нижних конечностях, работа на минивелопедалях, у шведской стенки, работа на министеппере.

Количество повторений 6 – 8 раз.


Есть вопросы по путевкам или турам? Хотите лучшие цены в Москве?
Тогда звоните по тел:
+7 (495) 225-92-70
или
Закажите путевку или тур по официальным ценам

Отправка заявки Вас ничему не обязывает. Мы только уточним цены и наличие мест и свяжемся с Вами.